年齢を重ねると、階段の上り下りや軽い作業などで息切れする
ことがあります。息切れは「歳のせい」と放置しがちですが、
息切れを理由に活動量が低下すると、
日常生活が制限されるようになります。
息切れを防いで毎日を活動的に過ごすために、
息切れに対する正しい対処法や日常生活での注意について
考えます。

高齢になると食欲が低下し、食事量が減少しがちです。
その結果、栄養不足に陥り、日常生活に影響を及ぼすことが
あるため注意が必要です。
毎日を健康的に過ごすために、
しっかり食事をとるポイントについて考えます。

年齢とともになかなか眠れない、朝早く目が覚める、
ぐっすり寝た気がしないなど、
睡眠に対する悩みを訴える方が多くみられます。
健康的な睡眠をとるために、日常生活のなかでできる対策や注意点について考えます。

年齢とともに筋力は衰えますが、そのままにして置くと、
活動量が減り、日常生活に支障が出るばかりでなく、
転倒・骨折の原因になることもあります。
筋力の維持・改善のために、日常生活のなかでできる
対策や注意点について考えます考えます。

加齢に伴う「もの忘れ」は誰もが経験することですが、
日常生活に支障が出る場合は、認知機能が低下している
可能性もあります。毎日を生き生きと過ごすため、
もの忘れへの正しい対処法について考えます。

足腰の痛みは高齢者の多くが経験します。
“歳のせい”と我慢しがちですが、
痛みが続くと、日常生活にも思わぬ悪影響がでることもあります。
痛みの上手な管理方法や、家庭でできる痛みのケアについて
考えます。

噛む力や飲み込む力の衰えは、食欲低下や
誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)の原因になるなど、
高齢の方にとって見過ごすことのできない問題です。
毎日を健康的に過ごすため、
摂食・嚥下機能の維持について考えます。

高齢の方は脱水になりやすく、重度の脱水は命にかかわるため、十分な予防が必要です。
脱水になりやすい環境や身体の要因を知り、予防対策・注意点
について考えます。

転倒・骨折によって寝たきりや要介護状態になることを
防ぐため、転びやすい環境や転びやすくなる
身体の要因を知り、その予防策・注意点について考えます。