高齢者生活サポートサイト
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「動かないこと」が継続するようになると、フレイル（虚弱）という
要支援・要介護の危険が高い状態になってしまいます。
フレイルを予防する運動や食事を中心に、お役立ち情報を紹介します。
監修・解説：筑波大学 人間系 教授 山田 実 先生
当運動をすることで逆に怪我等を負うリスクが考えられます。
コンディションが良くない時や不安がある時は無理をせず、中止しましょう。
また、疾病をお持ちの場合はかかりつけ医にご相談ください。
